ИТОГ IV ЭТАПА ПОМОЩИ
Итак, после долгого пути к трезвости — лечения, психотерапевтической помощи — у вас есть разные варианты, чтобы продолжать получать поддержку и строить трезвую жизнь.
Не всем бывает легко прийти в группу Анонимных Алкоголиков или общину трезвости: куда-то ехать, что-то говорить, неизвестно еще, что за люди там будут… Тем более что вроде и так все понятно: и лечение прошел, и знания о зависимости приобрел, и трезво живешь уже месяц или даже два. И вот — человек останавливается в нерешительности на пороге этих групп или общин: нужны ли они ему?
Но то, что бывает дальше, я видел много раз. Человек начинает аккуратно знакомиться с общиной, приходит на первое собрание, на второе, на третье. А потом…
Дело даже не в том, что он получает там помощь, выполняет рекомендации консультанта и т.д. Дело в том, что он находит людей. Людей, которые его понимают, знают путь, по которому он идет, и сами прошли по этому же пути. Он обретает то, что утеряно в жизни большинства людей — реальное живое и теплое человеческое общение. Это не просто «полезно» — это бесценно.
На вопрос о максимальном сроке посещения общины трезвости я обычно отвечаю: «Вы начните! А там видно будет». И спустя время человек уже говорит про общину трезвости: «Да это же моя семья! Я на собраниях отдыхаю душой, я получаю здесь то, что не получаю больше нигде».
И уже не встает вопрос «как долго ходить», «как часто я должен…» Слово «должен» исчезает, человек сам стремится к нормальному человеческому общению в трезвой среде.
ПОСЛЕСЛОВИЕ
Дорогие читатели!
Если после прочтения книги вы осознали свои проблемы с алкоголем и захотели от них освободиться, перестать быть алкоголиком — значит, книга достигла цели. Я постарался рассказать, какими путями можно идти к преодолению зависимости. Где бы вы ни жили, найти необходимую помощь можно, если знать, что именно искать.
Проведя уже тысячи консультаций с зависимыми, многие сотни собраний обществ трезвости, могу уверенно сказать: преодоление зависимости возможно, выход есть. Вижу огромное количество прекрасных людей, которые смогли обрести трезвую жизнь. Они начали жить заново, и порой в тот момент, когда казалось, что дальше жизни уже нет. Уверен, что и у вас все получится! Да поможет вам Господь!
Если нужна будет помощь — вы всегда можете обратиться за ней.
ПОЛЕЗНЫЕ КОНТАКТЫ
Координационный центр по противодействию алкоголизму и утверждению трезвости совместно с Иоанно-Предтеченским братством «Трезвение»
Действует при Синодальном отделе по церковной благотворительности и социальному служению, объединяет более 600 православных проектов по преодолению алкоголизма. Это общества, братства, «Школы трезвости» и другие организации в сфере выздоровления и профилактики от Калининграда до Владивостока. Предоставляет информацию о церковных центрах реабилитации, обществах и группах трезвости в вашем регионе.
Горячая линия церковной помощи зависимым от алкоголя: 8 (800) 775-3626 (будни, с 9.00 до 18.00).
Сайт «Православная школа трезвости»: protrezvenie.ru
Координационный центр по противодействию наркомании
Действует при Синодальном отделе по церковной благотворительности и социальному служению. Создана система церковной помощи: амбулаторные программы, реабилитационные центры, группы поддержки. Предоставляет информацию о том, какие программы, центры, группы поддержки действуют в вашем регионе.
Федеральная горячая линия церковной помощи зависимым: 8 (800) 600-1693 (будни, с 8.00 до 20.00).
Сайт: protivnarko.ru
Диакон Иоанн Клименко. Помощь зависимым людям и их родственникам
Телеграм-канал: t.me/ioannklimenko_trezvost
Сайт: ioannklimenko.ru
Федеральная наркологическая клиника
Национальный научный центр наркологии — филиал ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского» Минздрава России.
Есть отделения детоксикации, медицинской реабилитации, загородный реабилитационный центр.
Тел.: 8 (495) 358-4138, 8 (925) 714-4573
Консультации родственников по тел.: 8 (495) 358-4110
Адрес: Москва, ул. Ставропольская, д. 27, стр. 7
Сайт: nncn.serbsky.ru
ПРИЛОЖЕНИЕ
ТЕСТ: ЕСТЬ ЛИ У ВАС АЛКОГОЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ?
На каждый из 24 вопросов нужно ответить «да» или «нет». В зависимости от важности вопроса ответы оцениваются баллами от 0 до 5. Баллы суммируются по таблице, приведенной после вопросов. Исключительную важность имеет искренность ответов.
Близкие родственники и друзья людей с алкогольной зависимостью также могут применять этот тест с надежностью до 90%.
Ответы ставьте на полях, слева от номера вопроса.
1. Считаете ли Вы, что пьете нормально («нормально» значит не больше, чем большинство окружающих)?
2. Бывало ли так, что утром после выпивки Вы не помнили какие-то эпизоды вчерашнего вечера?
3. Проявляли ли когда-либо Ваши близкие родственники беспокойство или недовольство по поводу того, что Вы пили?
4. Можете ли Вы без внутренней борьбы остановиться, выпив одну или две рюмки спиртного?
5. Испытываете ли Вы чувство вины оттого, что пьете?
6. Считают ли друзья или родственники, что Вы пьете нормально?
7. Можете ли Вы прекратить пить, если захотите этого?
8. Посещали ли Вы когда-либо собрания общества трезвости или группы Анонимных Алкоголиков или иных подобных сообществ, будучи обеспокоенным собственным потреблением алкоголя?
9. Вступали ли Вы в драку в нетрезвом виде?
10. Была ли Ваша выпивка причиной Ваших ссор или иных трудностей с Вашим родственником или другим близким человеком?
11. Обращались ли Ваши близкие к кому-нибудь за помощью по поводу того, что Вы пьете?
12. Теряли ли Вы друзей или возлюбленных из-за своей выпивки?
13. Были ли у Вас из-за выпивок неприятности на работе?
14. Теряли ли Вы работу по этой причине?
15. Пренебрегали ли Вы своими семейными или служебными обязанностями в течение двух или более дней по причине пьянства?
16. Случается ли Вам пить в первой половине дня?
17. Говорили ли Вам, что у Вас больная печень, опасность цирроза?
18. После обильной выпивки бывали ли у Вас явления белой горячки, сильная дрожь, судороги, галлюцинации?
19. Обращались ли Вы куда-либо за помощью по поводу пьянства?
20. Лечились ли Вы в больнице по этой причине?
21. Лечились ли Вы в психиатрической больнице по причинам, связанным в том числе с употреблением алкоголя?
22. Обращались ли Вы к психиатру, психологу, другому специалисту или духовному лицу за помощью по поводу Ваших проблем эмоционального характера, одной из причин которых было Ваше употребление алкоголя?
23. Задерживали ли Вас за управление автомобилем в нетрезвом виде?
24. Задерживали ли Вас по поводу других правонарушений, совершенных в нетрезвом виде?
Сумма баллов интерпретируется следующим образом:
0–5 — алкогольная зависимость не диагностируется;
5–7 — зависимость возможна;
7–15 — первая стадия алкогольной зависимости;
15–25 — начало — середина второй стадии алкогольной зависимости;
25–50 — середина — конец второй стадии алкогольной зависимости.
Стадии алкоголизма — степени тяжести алкогольного страдания. Специфическая особенность алкоголиков — потребность в этиловом спирте. Чем дольше продолжается пьянство, тем сильнее эта потребность. Различают три стадии алкоголизма. Первая стадия характеризуется слабой выраженностью физиологической потребности, вторая — средней, третья — сильной.
Физиологическими спутниками потребности в этаноле являются: переносимость алкоголя (толерантность), подавленность рвотного рефлекса, утрата количественного и ситуационного самоконтроля, похмельный (абстинентный) синдром, забывание событий периода опьянения, характер пьянства, психозы и некоторые другие.
Первая стадия алкоголизма. Потребность слабо выражена, но по мере продолжения возлияний усиливается. Алкоголик способен ее преодолеть и самостоятельно воздерживаться от алкоголя. Переносимость алкоголя (толерантность) непрерывно растет и превосходит первоначальную раза в три. Пропадает рвотная защитная реакция, утрачивается способность произвольного прерывания выпивки. Похмельный синдром слабо выражен и не всегда проявляется. Отмечаются отрывочные воспоминания о событиях периода опьянения. Пьянство имеет относительно систематический характер.
Вторая стадия алкоголизма. Потребность настолько значительна, что алкоголик не способен справиться с нею. Толерантность достигает наибольшего значения и далее многие годы держится примерно на этом уровне, затем намечается ее падение. Рвотный рефлекс отсутствует. К утрате количественного контроля присоединяется утрата ситуационного, становится выраженным похмельный синдром. Провалы в памяти охватывают все бóльшие отрезки времени периода опьянения. Пьянство систематическое или запойное. Изредка появляются психозы и припадки эпилептического характера.
Третья стадия алкоголизма. Потребность в спиртном ярко выражена, она вспыхивает и становится непреодолимой после приема рюмки алкогольного напитка. Толерантность значительно снижается, восстанавливается рвотный рефлекс. Полностью утрачивается количественный и ситуационный самоконтроль, похмельный синдром ярко выражен. Забывание событий периода опьянения бывает постоянное, полное и происходит даже после приема небольших доз алкоголя. Пьянство систематическое и запойное. Часто появляются психозы и выраженные эпилептические припадки. Быстро протекают деградация личности, резкое снижение профессиональных навыков и трудоспособности, утрата связей с родственниками и трудовым коллективом.
Итак, после долгого пути к трезвости — лечения, психотерапевтической помощи — у вас есть разные варианты, чтобы продолжать получать поддержку и строить трезвую жизнь.
Не всем бывает легко прийти в группу Анонимных Алкоголиков или общину трезвости: куда-то ехать, что-то говорить, неизвестно еще, что за люди там будут… Тем более что вроде и так все понятно: и лечение прошел, и знания о зависимости приобрел, и трезво живешь уже месяц или даже два. И вот — человек останавливается в нерешительности на пороге этих групп или общин: нужны ли они ему?
Но то, что бывает дальше, я видел много раз. Человек начинает аккуратно знакомиться с общиной, приходит на первое собрание, на второе, на третье. А потом…
Дело даже не в том, что он получает там помощь, выполняет рекомендации консультанта и т.д. Дело в том, что он находит людей. Людей, которые его понимают, знают путь, по которому он идет, и сами прошли по этому же пути. Он обретает то, что утеряно в жизни большинства людей — реальное живое и теплое человеческое общение. Это не просто «полезно» — это бесценно.
На вопрос о максимальном сроке посещения общины трезвости я обычно отвечаю: «Вы начните! А там видно будет». И спустя время человек уже говорит про общину трезвости: «Да это же моя семья! Я на собраниях отдыхаю душой, я получаю здесь то, что не получаю больше нигде».
И уже не встает вопрос «как долго ходить», «как часто я должен…» Слово «должен» исчезает, человек сам стремится к нормальному человеческому общению в трезвой среде.
ПОСЛЕСЛОВИЕ
Дорогие читатели!
Если после прочтения книги вы осознали свои проблемы с алкоголем и захотели от них освободиться, перестать быть алкоголиком — значит, книга достигла цели. Я постарался рассказать, какими путями можно идти к преодолению зависимости. Где бы вы ни жили, найти необходимую помощь можно, если знать, что именно искать.
Проведя уже тысячи консультаций с зависимыми, многие сотни собраний обществ трезвости, могу уверенно сказать: преодоление зависимости возможно, выход есть. Вижу огромное количество прекрасных людей, которые смогли обрести трезвую жизнь. Они начали жить заново, и порой в тот момент, когда казалось, что дальше жизни уже нет. Уверен, что и у вас все получится! Да поможет вам Господь!
Если нужна будет помощь — вы всегда можете обратиться за ней.
ПОЛЕЗНЫЕ КОНТАКТЫ
Координационный центр по противодействию алкоголизму и утверждению трезвости совместно с Иоанно-Предтеченским братством «Трезвение»
Действует при Синодальном отделе по церковной благотворительности и социальному служению, объединяет более 600 православных проектов по преодолению алкоголизма. Это общества, братства, «Школы трезвости» и другие организации в сфере выздоровления и профилактики от Калининграда до Владивостока. Предоставляет информацию о церковных центрах реабилитации, обществах и группах трезвости в вашем регионе.
Горячая линия церковной помощи зависимым от алкоголя: 8 (800) 775-3626 (будни, с 9.00 до 18.00).
Сайт «Православная школа трезвости»: protrezvenie.ru
Координационный центр по противодействию наркомании
Действует при Синодальном отделе по церковной благотворительности и социальному служению. Создана система церковной помощи: амбулаторные программы, реабилитационные центры, группы поддержки. Предоставляет информацию о том, какие программы, центры, группы поддержки действуют в вашем регионе.
Федеральная горячая линия церковной помощи зависимым: 8 (800) 600-1693 (будни, с 8.00 до 20.00).
Сайт: protivnarko.ru
Диакон Иоанн Клименко. Помощь зависимым людям и их родственникам
Телеграм-канал: t.me/ioannklimenko_trezvost
Сайт: ioannklimenko.ru
Федеральная наркологическая клиника
Национальный научный центр наркологии — филиал ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского» Минздрава России.
Есть отделения детоксикации, медицинской реабилитации, загородный реабилитационный центр.
Тел.: 8 (495) 358-4138, 8 (925) 714-4573
Консультации родственников по тел.: 8 (495) 358-4110
Адрес: Москва, ул. Ставропольская, д. 27, стр. 7
Сайт: nncn.serbsky.ru
ПРИЛОЖЕНИЕ
ТЕСТ: ЕСТЬ ЛИ У ВАС АЛКОГОЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ?
На каждый из 24 вопросов нужно ответить «да» или «нет». В зависимости от важности вопроса ответы оцениваются баллами от 0 до 5. Баллы суммируются по таблице, приведенной после вопросов. Исключительную важность имеет искренность ответов.
Близкие родственники и друзья людей с алкогольной зависимостью также могут применять этот тест с надежностью до 90%.
Ответы ставьте на полях, слева от номера вопроса.
1. Считаете ли Вы, что пьете нормально («нормально» значит не больше, чем большинство окружающих)?
2. Бывало ли так, что утром после выпивки Вы не помнили какие-то эпизоды вчерашнего вечера?
3. Проявляли ли когда-либо Ваши близкие родственники беспокойство или недовольство по поводу того, что Вы пили?
4. Можете ли Вы без внутренней борьбы остановиться, выпив одну или две рюмки спиртного?
5. Испытываете ли Вы чувство вины оттого, что пьете?
6. Считают ли друзья или родственники, что Вы пьете нормально?
7. Можете ли Вы прекратить пить, если захотите этого?
8. Посещали ли Вы когда-либо собрания общества трезвости или группы Анонимных Алкоголиков или иных подобных сообществ, будучи обеспокоенным собственным потреблением алкоголя?
9. Вступали ли Вы в драку в нетрезвом виде?
10. Была ли Ваша выпивка причиной Ваших ссор или иных трудностей с Вашим родственником или другим близким человеком?
11. Обращались ли Ваши близкие к кому-нибудь за помощью по поводу того, что Вы пьете?
12. Теряли ли Вы друзей или возлюбленных из-за своей выпивки?
13. Были ли у Вас из-за выпивок неприятности на работе?
14. Теряли ли Вы работу по этой причине?
15. Пренебрегали ли Вы своими семейными или служебными обязанностями в течение двух или более дней по причине пьянства?
16. Случается ли Вам пить в первой половине дня?
17. Говорили ли Вам, что у Вас больная печень, опасность цирроза?
18. После обильной выпивки бывали ли у Вас явления белой горячки, сильная дрожь, судороги, галлюцинации?
19. Обращались ли Вы куда-либо за помощью по поводу пьянства?
20. Лечились ли Вы в больнице по этой причине?
21. Лечились ли Вы в психиатрической больнице по причинам, связанным в том числе с употреблением алкоголя?
22. Обращались ли Вы к психиатру, психологу, другому специалисту или духовному лицу за помощью по поводу Ваших проблем эмоционального характера, одной из причин которых было Ваше употребление алкоголя?
23. Задерживали ли Вас за управление автомобилем в нетрезвом виде?
24. Задерживали ли Вас по поводу других правонарушений, совершенных в нетрезвом виде?
Сумма баллов интерпретируется следующим образом:
0–5 — алкогольная зависимость не диагностируется;
5–7 — зависимость возможна;
7–15 — первая стадия алкогольной зависимости;
15–25 — начало — середина второй стадии алкогольной зависимости;
25–50 — середина — конец второй стадии алкогольной зависимости.
Стадии алкоголизма — степени тяжести алкогольного страдания. Специфическая особенность алкоголиков — потребность в этиловом спирте. Чем дольше продолжается пьянство, тем сильнее эта потребность. Различают три стадии алкоголизма. Первая стадия характеризуется слабой выраженностью физиологической потребности, вторая — средней, третья — сильной.
Физиологическими спутниками потребности в этаноле являются: переносимость алкоголя (толерантность), подавленность рвотного рефлекса, утрата количественного и ситуационного самоконтроля, похмельный (абстинентный) синдром, забывание событий периода опьянения, характер пьянства, психозы и некоторые другие.
Первая стадия алкоголизма. Потребность слабо выражена, но по мере продолжения возлияний усиливается. Алкоголик способен ее преодолеть и самостоятельно воздерживаться от алкоголя. Переносимость алкоголя (толерантность) непрерывно растет и превосходит первоначальную раза в три. Пропадает рвотная защитная реакция, утрачивается способность произвольного прерывания выпивки. Похмельный синдром слабо выражен и не всегда проявляется. Отмечаются отрывочные воспоминания о событиях периода опьянения. Пьянство имеет относительно систематический характер.
Вторая стадия алкоголизма. Потребность настолько значительна, что алкоголик не способен справиться с нею. Толерантность достигает наибольшего значения и далее многие годы держится примерно на этом уровне, затем намечается ее падение. Рвотный рефлекс отсутствует. К утрате количественного контроля присоединяется утрата ситуационного, становится выраженным похмельный синдром. Провалы в памяти охватывают все бóльшие отрезки времени периода опьянения. Пьянство систематическое или запойное. Изредка появляются психозы и припадки эпилептического характера.
Третья стадия алкоголизма. Потребность в спиртном ярко выражена, она вспыхивает и становится непреодолимой после приема рюмки алкогольного напитка. Толерантность значительно снижается, восстанавливается рвотный рефлекс. Полностью утрачивается количественный и ситуационный самоконтроль, похмельный синдром ярко выражен. Забывание событий периода опьянения бывает постоянное, полное и происходит даже после приема небольших доз алкоголя. Пьянство систематическое и запойное. Часто появляются психозы и выраженные эпилептические припадки. Быстро протекают деградация личности, резкое снижение профессиональных навыков и трудоспособности, утрата связей с родственниками и трудовым коллективом.